保护好小孩的脾胃的建议
应该如何保护好小孩的脾胃呢？
1、少吃多餐。
孩子好动，所以体能消耗快，自然容易饿。然而孩子的胃容量不大，一次无法摄取过多食品。所以，在一日三餐之外可适当加餐。当然，每餐的量都宜少不宜多。特别是两岁以内的孩童,如果科学安排，一日五餐亦可。
2.宜摄取营养成分多的食品。
宜让孩子多摄取那些营养成分多的食品，如土豆、三文鱼、牛油果、菠菜﹑燕麦、奇异果、酸奶等。同时要重视营养的科学搭配，各类食品轮换着吃，避免孩子偏食。坚持这样会提升孩童的抵抗力。
3.确保睡眠充足。
睡眠充足有利于增强孩童的体质，因此，应当帮助孩于养成良好的生活方式，早睡早起，确保睡眠充足。适度运动亦能增强身体素质，所以应经常带孩子参与一些户外活动，吸收新鲜的空气与阳光。遇到流感季节，则应避免到人群密集的公众场合，以免受到病毒侵染。
4、脾胃虚弱的小儿可用推拿加以调理。
具体步骤：让孩子俯卧床面，家长顺着孩子的脊椎两边约两指距离处，以双手的拇指、中指和食指，由骶尾部开始，顺着脊柱往前轻轻捏拿皮肤,直至颈部的大椎穴。如果家长感觉自己做不了，可请专业的推拿师予以指导。
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2022-10-23 16:57:52
face[兔子]
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2022-10-23 20:37:31
坚持推拿
